Витамины для здоровья зубов

VK
OK
Telegram
WhatsApp

Чтобы зубы были крепкими и здоровыми, важно поступление в организм четырех витаминов: A, K2, D и E.

  • Витамин А необходим для здоровья десен, а также он отвечает за выработку слюны, которая защищает эмаль. Ищите его в молочных продуктах, яйцах, моркови и других овощах.
  • Витамин D помогает в процессе восстановления зубных тканей, без него невозможно усвоение кальция. Содержится в большом количестве в грибах и жирной рыбе. И конечно же вырабатывается организмом на солнышке!
  • Витамин K2 занимается эффективной регуляцией кальция в организме и отвечает за его усвояемость, содержится в молочных продуктах, особенно в сырах.
  • Витамин E выполняет функцию антиоксиданта и держит бактериальный баланс в полости рта на оптимальном уровне, содержится в орехах, шпинате и капусте брокколи.

Здоровье полости рта имеет фундаментальное значение для иммунитета. От состояния зубов и десен непосредственно зависят грамотное переваривание пищи, понятная и четкая речь, а также общее самочувствие. Немногие осознают, что здоровье зубов зависит не только от правильного ухода, но и от осознанного приема важных витаминов и минералов.

Каждый элемент необходим для поддержки нормального функционирования, их недостаток или избыток любого может принести вред здоровью . Витамины и минералы играют значительную роль в обеспечении сбалансированного питания, укреплении эмали, поддержании здоровья десен и предотвращении развития заболеваний.

Есть ряд элементов, которые влияют на здоровье зубов и десен:

1. Формирование прочной основы: Кальций и фосфор предоставляют основу для зубной эмали, их высокие значения предотвращая разрушение зубов .

2. Предотвращение заболеваний десен: Витамин C необходим для иммунитета, он также влияет на предотвращение воспалений и кровоточивости

3. Лучшее усвоение кальция: Витамин D обеспечивает более эффективное усвоение кальция в организме.
4. Восстановление иммунитета: Витамин A поддерживает слизистую оболочку рта и создает барьер против бактерий и вирусов.

5. Восстановление тканей: Некоторые витамины, включая витамин E, способствуют быстрому заживлению и восстановлению поврежденных тканей рта.

Правильное соотношение витаминов и минералов в рационе помогает избежать авитоминоза и предотвратить излишнюю сухость, трещины в уголках губ.

Тем не менее, нужно осознавать, что витаминный комплекс не заменит полноценного ухода. Поэтому чистка зубов и использование зубной нити, является важным фактором здоровья.

Несколько факторов, оказывающих влияние на стоматологические проблемы, были выявлены стоматологами:

1. Экологические факторы: неблагоприятные условия окружающей среды, такие как загрязненный воздух, вода и почва, негативно влияют на состояние наших зубов.

2. Болезни и ослабление иммунитета: присутствие различных заболеваний и ослабление иммунной системы серьезно влияют на здоровье полости рта.

3. Стресс: постоянные стрессовые ситуации и физические/психологические нагрузки неизбежно ослабляют иммунитет. Это может привести к размножению бактерий и микробов в полости рта.

4. Частое применение антибиотиков и сильных медицинских препаратов: это ослабляет организм и негативно сказывается на состоянии наших зубов и десен.

5. Неправильное питание: качество потребляемых продуктов, вредная пища, несбалансированный рацион и избыточное потребление сахара — все эти факторы негативно влияют на здоровье наших зубов.

6. Наследственность, включая наследственные заболевания: генетические факторы также могут сыграть роль в проблемах со зубами и деснами.

7. Авитаминоз: недостаток необходимых витаминов и микроэлементов.

Не забывайте о своем уникальном стиле и манере изложения, чтобы текст был интересен и привлекателен для читателей.

Похожие статьи

Бруксизм — скрежет зубами.

Бруксизм: это состояние, при котором человек скрежещет зубами. Обычно это происходит во время сна и сопровождается звуками скрипа, стуков зубов,

Кнопка Нэнси (Нанса или аппарат Nance)

Кнопка Нэнси (Нанса или аппарат Nance) относится к категории небных бюгелей в ортодонтии. Эта несъемная конструкция фиксируется только на верхней

Аппарат Марко Росса (аппарат Хааса).

Описание аппарата Марко Росса (аппарата Хааса) Аппарат Марко Росса (аппарат Хааса) – это несъемный ортодонтический аппарат, который используется для расширения

Контакты

Мы на карте
Адрес и режим работы
Телефоны

Стоимость услуг

В данном разделе представлены наиболее востребованные услуги. С более детальным прайсом на услуги можно ознакомиться здесь.

Информация для клиента

Лицензия на медицинскую деятельность

В Dream присутствуют бесплатные консультации, работает программа лояльности и комплексное обслуживание. Изучите наше Положение о гарантиях

Оставьте ваш телефон и мы вам перезвоним!

Нажимая кнопку вы соглашаетесь с нашей политикой обработки персональных данных.

Гарипова Ангелина Валерьевна

Врач стоматолог

ФГАОУ ВО ПМГМУ имени И.М.Сеченова

Стоматолог общей практики, 2017 год

ФГАОУ ВО Первый Московский государственный медицинский университет имени И.М.Сечченова, диплом об окончании ординатуры ФГБУ ФНКЦ ФМБА России

Ординатура, врач-стоматолог ортопед, 2019

Стаж работы с 2019 года

Слащева Александра Алексеевна

Врач стоматолог

Московский государственный медико- стоматологический университет имени А.И. Евдокимова

Стоматолог общей практики

Бахытова Жулдыз Руслановна

Врач стоматолог

Российский университет дружбы народов

Специальность «Стоматолог», 2013-2018 год

 

Российский университет дружбы народов

Ординатура, врач-стоматолог ортопед, 2018-2020 год

 

Стаж работы с 2018 года

Фирсанов Анатолий Сергеевич

Врач стоматолог

 Харьковский базовый медицинский колледж №1

Специальность «Медсестринство», 2007-2011 год

 

Харьковский национальный медицинский университет

Специальность «Стоматология», 2011-2016 год

 

Харьковская медицинская академия последипломного образования

Специальность «Стоматология», 2016-2018 год

 

Украинская медицинская стоматологическая академия

Специальность «Хирургическая стоматология» (профессиональная подготовка), 2018 год

 

Стаж работы с 2012 года.

Авраменко Евгения Анатольевна

Врач стоматолог

Российская медицинская академия последипломного образования, Москва
Терапевтическая стоматология, Терапевтическая стоматологи, 2019 год

Российская медицинская академия последипломного образования, Москва
Факультет терапевтической стоматологии, стоматология терапевтическая, 2014 год

Российский университет дружбы народов, Москва
Факультет повышения квалификации медицинских работников, Терапевтическая стоматология, 2006 год

Ординатура на базе Киргизской государственной медицинской академии
Стоматолог, 2000 год

Интернатура на базе Киргизской государственной медицинской академии
Стоматолог, 1998 год

Киргизская государственная медицинская академия
стоматолог, диплом, 1997 год

Стаж работы с 1999 года