Многие знают, но мало кто чистит зубы правильно:
- Обязательно чистим зубы утром и вечером не менее 2х минут!
- Располагаем щетку (средней или мягкой жесткости) под углом 45 градусов.
- Пасты должно быть с горошину, избыток мешает правильной чистке (если пены много, то щетка скользит по зубам вместо того, чтобы «сметать» с них налет).
- Начинаем с дальних жевательных и плавно переходим к передним резцам.
- Тщательно и не спеша проходимся щеткой по всем зубам выметающими движениями сверху-вниз. Горизонтальные движения забивают налет между зубами, а нам этого не нужно!
- Направляем щетку на все поверхности зубов (включая заднюю).
- Не давим на щетку – агрессивные движения приводят к травме десны, что может спровоцировать инфекцию.
- Не забываем чистить от налета спинку языка, после чего завершаем процедуру полосканием.
- Периодически контролируем качество чистки зубов с применением индикаторов налёта.
И не забываем о профилактике, посещаем стоматолога 2 раза в год, даже если ничего не болит! Ранняя диагностика сэкономит не только деньги, но и здоровье!